En pratique : comment se détacher de ses parasites émotionnels

Une fois qu'on a identifié toutes ces habitudes émotionnelles qui nous font réagir au quart de tour, il faut agir. la meilleurs solution : déparasiter. Cela suppose de les reconnaître dès qu'elles remontent à la surface pour pouvoir agir rapidement. Mode d'emploi en un tableau.

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Les émotions non gérées conduisent à des comportements débordants. Identifier ses sentiments parasites, mettre à jour l’émotion véritable cachée sous un masque libèrent de ces schémas et permettent de réagir spontanément et de manière appropriée aux situations vécues.

Le déparasitage émotionnel nécessite de vivre, de prendre conscience de son besoin et d’exprimer le sentiment approprié à[…]